Интернет магазин товаров для красоты и здоровья

Форум о спортивном питании

Форум посвящён всем аспектам правильного, здорового и спортивного питания
Текущее время: 17 ноя 2019, 22:28

Часовой пояс: UTC + 2 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 13 ]  На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Диета клиники Майо (- 8 кг за неделю )
СообщениеДобавлено: 07 окт 2010, 13:46 
Не в сети

Зарегистрирован: 26 сен 2010, 15:45
Сообщений: 39
Нельзя употреблять никаких алкогольных напитков, так как это нарушает процесс устранения жира из организма. С диеты нужно сойти хотя бы за 24 часа до употребления любого алкогольного напитка. Назначенные лекарства принимать можно.

Основу диеты составляет «суп, сжигающей жир». Есть этот суп надо ежедневно – так часто и так много, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите.

При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 4,5 до 8 кг. Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть. Если в течение недели вы потеряли 7 кг и более, нужно сделать перерыв в соблюдении диеты на 2 дня. Продолжить ее вы сможете в любое время. Не ешьте суп вне диеты!

Прибегать к семидневной диете можно так часто, как вам хочется. Если вы ее прервали, начинайте снова с первого дня.

Всего лишь за семь дней вы станете легче, как минимум на 4,5 кг, а возможно, и на все 8 кг. Вы ощутите прилив энергии и здоровья. Следуйте диете столько времени, сколько будите ощущать положительную динамику в своем физическом и моральном состоянии.

Рецепт сжигающего жир супа: 6 средних луковиц, несколько помидоров ( можно консервированных ), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 2 кубика овощного бульона.

Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.

Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите. Суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дня вы будите находиться вне дома.

Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять и другими компонентами.

День первый. Суп и фрукты. Вы можете, есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можете использовать неподслащенный чай или кофе ( без молока ), клюквенный сок или воду ( воды – как можно больше ).

День второй. Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите ( сырые, свежие или консервированные ). Допустима и листовая зелень. Ешьте все это с супом, пока не насытитесь. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы.

Во время обеда в этот день можно съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду.

День третий. Суп, фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, исключив только печеную картошку. Пейте воду. Если вы действительно в течение 3 дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому времени 2,5-3 кг.

День четвертый.Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко. Можно съесть 3 банана и выпить так много воды, сколько получиться, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется, но бананов только 3.

День пятый. Говядина и помидоры с супом. Можете съесть 300-800 г говядины или банку консервированных помидоров ( или только свежих – сколько хочется ). Хотя бы раз в день съешьте суп.

День шестой. Говядина и овощи ( особенно листовые ) плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта. Если у вас есть желание, можете съесть 2 или 3 бифштекса и все зеленые листовые овощи, какие хотите, но никакой печеной картошки. Пейте воду.

День седьмой. Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп. Сегодня вы можете есть коричневый ( необдирный ) рис, неподслащенный фруктовый сок и овощи. Рис можно добавить к супу, а можно к рису добавить овощи – резаные лук и помидоры, цветную капусту. Не запрещается приготовить овощи с карри. Пейте воду.

К концу седьмого дня, если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 4,5 до 8 кг.

Категорически запрещены: хлеб, алкоголь, газированные ( шипучие ) напитки. Ничего нельзя жареного или готовить с добавлением жира.

Общие


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета клиники Майо (- 8 кг за неделю )
СообщениеДобавлено: 07 окт 2010, 13:47 
Не в сети

Зарегистрирован: 26 сен 2010, 15:45
Сообщений: 39
Общие правила
Строго придерживайтесь рекомендаций на каждый день. Не допускайте никаких отступлений и фантазий.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета клиники Майо (- 8 кг за неделю )
СообщениеДобавлено: 07 окт 2010, 13:47 
Не в сети

Зарегистрирован: 26 сен 2010, 15:45
Сообщений: 39
Тщательно убирайте с мяса весь жир. С птицы снимайте шкуру.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета клиники Майо (- 8 кг за неделю )
СообщениеДобавлено: 12 окт 2010, 13:53 
Не в сети

Зарегистрирован: 10 окт 2010, 01:28
Сообщений: 1
ненавижу когда много заморочек(
по мне так лучше вообще голодать


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета клиники Майо (- 8 кг за неделю )
СообщениеДобавлено: 19 окт 2010, 14:37 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 окт 2010, 20:59
Сообщений: 2
а можно в супе заменить некоторые компоненты?и действует ли он?!


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета клиники Майо (- 8 кг за неделю )
СообщениеДобавлено: 19 окт 2010, 14:39 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 окт 2010, 20:59
Сообщений: 2
ты говоришь голодать!!!если это делать,то ты уже на 3 день упадешь в обморог,да еще в добавок все органы повредишь,потому что не будет энергии и питательных веществ


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета клиники Майо (- 8 кг за неделю )
СообщениеДобавлено: 20 окт 2010, 08:51 
Не в сети

Зарегистрирован: 26 сен 2010, 15:45
Сообщений: 39
Я думаю лучше не стоит не чего заменять))))


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета клиники Майо (- 8 кг за неделю )
СообщениеДобавлено: 03 ноя 2010, 16:59 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 окт 2010, 23:20
Сообщений: 1
интересный рецепт,так и подбивает на нее сесть)))))))написано так,будто это гипноз-часто повторяются фразы,чтоб лучше запомнилось...)
интересно,сидел кто-нибудь на ней?но про суп этот слышала много хорошего конечно...)


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета клиники Майо (- 8 кг за неделю )
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2010, 10:05 
Не в сети

Зарегистрирован: 26 сен 2010, 15:45
Сообщений: 39
я 5 дней ела исключительно суп, -3.5 кг


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета клиники Майо (- 8 кг за неделю )
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2010, 20:29 
Не в сети

Зарегистрирован: 25 окт 2010, 02:56
Сообщений: 13
я 2 месяца -8


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 13 ]  На страницу 1, 2  След.

Часовой пояс: UTC + 2 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron