Форум о спортивном питании

Ирина Молькина , спасибо большое!))

Оксана Судакова сколько вы так времени сидите? я еще по началу кишечник прочистила! покупала в аптеке листья сены и пила на ночь! и так где то неделю! с утра правда бежишь до туалета! зато сейчас стабильно утром и вечером! а еще я по мимо сдобы не ем картошку и макароны! все готовлю без соли!(кроме супов) майнез и кетчуп заменила маслом растительным или соевым соусом! а мясо рыбу и овощи готовлю в пароварке или в духовке! жареное не ем! вообщем все питание изменила! но к этому надо привыкнуть

Вика LERALERA Козлова всегда пожалуйста! делитись результатами! спрашивайте если что

Я вот второй день на кефирной диете,пока ни чего сложного.................Боюсь сорваться))))))))))Правда меня постоянно пытаются накормить и дразнить чем-нибудь,но я держусь)))))))))))

А я сегодня 2 день на гречке (благо я ее люблю), но у меня еще есть слабость к вареной свекле, поэтому я по чуть - чуть еще и свеклы съедаю (без соли и сахара, просто вареная). Надеюсь, что это не очень большое нарушение диеты.... Как это ни странно звучит я ее обожаю)). На "вредные" и "бесполезные" продукты пока не тянет.
Всё-таки так хорошо, когда есть союзники и чувствуешь поддержку. Всем удачи!!!

Свекла-это хорошо)Я сама ее люблю)Только с солью и чесноком)

свекла это еще и природное слабительное по этому даже плюс что вы ее едите! я вот тоже себе сейчас на завтра маринад свикольный делаю! а вот если с майнезом это уже нарушение любой диеты!

А я вот почему то вообще кушать не хочу и желудок не просит так хожу чай швыркаю. да я блоки кушаю. вечером кефир и все. думала сложнее будет. но решил сама себе доказать что могу похудеть

Надежда Щетинина это всеобщяя проблема! я не совру если скажу что всех нас пытается кто нить с диеты сбить!

Марина Марфуся Жданова а сколько уже так сядите?