Форум о спортивном питании

а овсяная диета - это супер! не знаю покак как помогает, но вот сегодня я позавтракала в 9 утра , а сейчас почти 3 дня а кушать совсем не хочется

в чем суть диеты?

Карин,
в первом сообщении описано)

поехали)))
Возраст 19 лет
Рост: 162 см
Вес:55 кг

хочу для начала 50

Vozrast: 22
Rost: 177
Ves: 69

Ho4y dlja na4ala 65, v dalnejshem 60. inogda beru sebja v egovie rykavici. no potom srivaus. ne poly4aetsja izmenit otnoshenie k ede. v semie y menja vsega bil kylt edi, poetomy plotno pokyshat - eto bilo delo svjatoe.

я с вами!!!
мне 23
вес 52 кг
рост 164
Хочу 48кг)))
не могу ни дня без сладкого(((

Попытка номер 2. Вес большой, сидела на гормонах (болею). Сегодня первый день без них. Очень хочется похудеть. Начинаю с отказа от мучного и сладкого. На счет вечера не знаю, поздно ложусь (фрилансер).

Утро- 1 яйцо, 1 кусок вареной колбасы,1 кусок сыра, кофе. На обед планирую варить уху. Вечер - салат из помидор и огурцов.

мне интересно, напиши подробней)

продержалась весь день на гречке)