Форум о спортивном питании

3 дня. живот спал. не на носу((( и дышать легче по дому бегаю как бабочка так легко

муж и ребенок шоколад едят, чипсы печенья а меня не тянет даже. пью воды много. минералку тюменскую и чай чай чай

Ирина, а как вы делаете свекольный маринад? И что он из себя представляет?

Месяц уже над собой издеваюсь. Других послушаю со второй недели результат заметен, а мне хоть бы что.

Самое главное поставить перед собой цель с стремиться к ней!!!!!!!!!

У меня раньше тоже вес стоял на месте и лишние кг не хотели уходить,я урезала себя еще больше в еде и добавила больше физических нагрузок.................
Желаю всем удачи!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Всем привет) Наконец-то добавилась в эту замечательную группу и заодно села на новую диету. Так что с этого дня я с вами.
Мой рост-170, а вес-69. Год назад был о ужас...75!Но в феврале месяце я взяла себя в руки и начала кушать только овощи, фрукты и кефир.Продержалась два месяца и после не набрала ушедший вес. А вот теперь решила попробовать добавлять в пищу Сибирскую клетчатку.Сегодня первый день, очень даже хорошо себя чувствую.Кто-нибудь пробовал на ней сидеть, какие результаты?

как выработать силу воли???????????????????помогите

боже,зачем худеть до 42?!
вы что,балерина?)

Сила воли вырабатывается только тогда, когда вы реально уже терпеть свой жир не можете и безумно хотите от него избавится! Ну или попробуйте похудеть наспор.Многих это подстгивает.)

Татьяна князева свекольный маринад готовить очень легко. Отвариваете свеклу я в пароварке делаю так она вкусней. Затем трете на крупной тетке. Ставите сковороду чуть чуть масла режете чернослив слегка и в сковороду вместе то свеклой слегка обжариваете. Разводите в стакане воду и каплю уксуса и выливаете в сковородку и тушите чтоб вода испарилась. Вот и все. Можно чеснока немого добавить пока тушиться. Кто как любит. Главное с уксусом не переборщите.