Форум о спортивном питании https://ozoff.com/forum/ |
|
Гречневая диета https://ozoff.com/forum/viewtopic.php?f=18&t=129 |
Страница 1 из 3 |
Автор: | SD_M [ 01 окт 2010, 14:51 ] |
Заголовок сообщения: | Гречневая диета |
Гречневая диета “жесткая”, но с ее помощью можно сбросить до 10 кг. В течение недели на гречневой диете нужно есть только гречку, приготовленную специальным образом, запивая ее кефиром однопроцентной жирности — не больше одного литра в день. Варить крупу не надо. Следует залить ее крутым кипятком (пропорции гречи и воды — как для обычной каши), накрыть крышкой и дать настояться в течение ночи. Ни соли, ни сахара, ни каких-либо приправ гречневая диета не предусматривает. Недельная гречневая диета За неделю (предельно допустимый срок — две недели) эта диета позволяет сбросить до 10 кг. Гречи можно есть сколько угодно, но обычно на день хватает одного стакана. Помимо гречи допускается до литра нежирного кефира (1%) и — в крайнем случае — одно-два яблока или немного обезжиренного йогурта. Минеральную негазированную воду и несладкий зеленый чай можно пить без ограничений. В первые дни вы худеете очень сильно — до 1 кг в день, так как из организма уходит лишняя жидкость, затем процесс замедляется, но все же идет. Если вы решитесь на повторные курсы, терять вес будете еще медленнее, но, не набрасываясь на макароны и тортики после диеты, можете сохранить достигнутый результат. Главная хитрость — в способе приготовления гречи. Ее не нужно варить. Крупу надо брать из такого же расчета, как при приготовлении каши (стакан гречи на 2,5-3 стакана воды), залить ее крутым кипятком и поставить на ночь настаиваться под крышкой. Если вы хотите ускорить этот процесс, можно высыпать гречу в термос, залить ее кипятком и плотно закрыть. Крупа будет готова через пару часов. Ни соли, ни специй не добавляем. Если такая еда покажется вам чересчур пресной, можете залить кашу кефиром (разрешенной жирности в разрешенном количестве), накрошить в нее яблоко. После 19.00 есть нельзя. Оптимальное время для ужина — за 4-6 часов до сна. |
Автор: | TraktirPOST [ 31 окт 2010, 19:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Гречневая диета |
как диета не слышала про это,но как разгрузочный день было дело))) |
Автор: | Inkwisitor [ 02 ноя 2010, 22:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Гречневая диета |
а если сюда прибавить еще пресса по 300 раз в день :З я сейчас на такой сижу. хочу 6 кг сбросить |
Автор: | Liliya [ 11 ноя 2010, 17:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Гречневая диета |
хвалят эту диету, но я как попробовала запаренную гречу поесть - чуть не померла. такая диета не по мне. |
Автор: | cgreality [ 12 ноя 2010, 16:17 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Гречневая диета |
да диета хорошая! |
Автор: | nalimka [ 20 ноя 2010, 11:16 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Гречневая диета |
Хочу сесть на эту диету!!!одна сидеть не могу!!!есть желающие присоединится??????? |
Автор: | Chukcha [ 21 ноя 2010, 20:04 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Гречневая диета |
Виктория, давайте попробуем)) |
Автор: | nalimka [ 22 ноя 2010, 09:09 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Гречневая диета |
Хорошо ,я сегодня первый день!!!! |
Автор: | nalimka [ 22 ноя 2010, 11:31 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Гречневая диета |
Скажите гречку можно варить??? |
Автор: | Liliya [ 22 ноя 2010, 12:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Гречневая диета |
нет. ее на ночь запаривают!!! если варить. то крупа потеряет все полезные свойства! |
Страница 1 из 3 | Часовой пояс: UTC + 2 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |