Форум о спортивном питании https://ozoff.com/forum/ |
|
счёт калорий https://ozoff.com/forum/viewtopic.php?f=18&t=38 |
Страница 1 из 1 |
Автор: | alien54 [ 17 фев 2011, 17:31 ] |
Заголовок сообщения: | счёт калорий |
есть ли разница если я съем шоколад на 500 кал и яблок на 500 |
Автор: | akolyshev [ 17 фев 2011, 17:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: счёт калорий |
естественно есть. калории - это питательная ценность продукта. есть еще более важная составляющая- биологическая ценность. если брать ваш пример то: шоколад : смотря какой -это раз. во вторых как минимум если он на фруктозе( фруктовый сахар - моносахарид в наименьшей степени влияющий на инсулиновый обмен и менее всего способствующий жирообразованию)все равно будет содержать растит жиры и ( если молочный) еще и животные. яблоки: содержат полезные органические кислоты( более диетичны зеленые яблоки) и фруктозу в меньшем кол-ве чем столько же граммов шоколада. в любом случае и тот и другой продукты содержат прежде всего простые углеводы. - наихудший вариант из всех энергетических субстратов. это вкратце. |
Автор: | alien54 [ 17 фев 2011, 17:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: счёт калорий |
спасибо |
Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 2 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |