Форум о спортивном питании https://ozoff.com/forum/ |
|
Вегетарианство и спорт https://ozoff.com/forum/viewtopic.php?f=3&t=216 |
Страница 9 из 20 |
Автор: | Нико Лаич [ 13 мар 2010, 14:28 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вегетарианство и спорт |
Булат Булат, спасибо за информацию...Попробую составить себе новую диету, надеюсь что выйдет что-то хорошое из этого :) Возник только 1 вопрос о последовательности приема пищи. утром - лучше сладкое и молочное (молочного не больше стакана) днём - крупа вечером - овощи Утром молока стакан, днём рис (с фасолью к примеру) получается что белки все получаю днём. Тренировки у меня в основном вечером, мне сказали, что все продукты содержащие белок лучше есть после тренировки, чтобы мышцы быстрее "заживали"...А на вечер как раз таки белка почти и нету если следовать этой последовательности.... Как тут быть? |
Автор: | DMitrIY562 [ 07 апр 2010, 07:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вегетарианство и спорт |
подписка на тему |
Автор: | Большой крит [ 07 апр 2010, 20:01 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вегетарианство и спорт |
"Прочитал тему, сделал вывод- ни одного целостного мнения и сплошные шаблоны. К примеру: Шаблон 1 кто сказал, что для увеличения массы обязательно нужна качалка? Есть много видов спорта, которые развивают тело." Потому что только занятия с отягощениями,то есть анаэробная работа может качественно рвать мышцы,то есть давать качественный прирост массы. |
Автор: | Большой крит [ 07 апр 2010, 20:02 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вегетарианство и спорт |
"Шаблон 2 откуда взято среднесуточное потребление калорий человеком (эта такая фундаментальная штука, на которой держится практическия вся диетология)? А за такую отправную точку было взято в середине 19 века количество калорий потребляемое среднестатистическим бюргером в германии (это с регулярным поедание жареных сосисок с тушёной капустой и запиванием пивом)." Просто высчитали потребность организма,че непонятно то? |
Автор: | Большой крит [ 07 апр 2010, 20:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вегетарианство и спорт |
"То же и с составлением диеты. Очень важно для мужчины поддерживать уровень тестостерона, но очень многие продукты напрочь прекращают его выработку. Эти продукты (список не полный): соя, грейпфрут, соль, кофе, сахар, жирное молоко, рафинированное растительное масло... Конечно, когда мужчина испытывает недостаток тестостерона, то и энергии ему не хватает (тут же "добрые" товарищи рекомендуют ему попить креатинчику)." Прекращают?Ну тогда я уже женщина. Только ты забыл сказать что свои гормоны организм не вырабатывает,а получает из холестерина,скажем маслишко то зря ты отнес.А при чем тут креатин?))))))))))))))))))))))))) Креатин это вообще-то мышечный ресурс,какое ***** отношение он имеет к гормонам? |
Автор: | Большой крит [ 07 апр 2010, 20:08 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вегетарианство и спорт |
"Да и неплохо знать последовательность приёма еды в сутках- утром лучше сладкое и молочное (молочного не больше стакана), днём крупы (мужчинам идеально гречневая каша и рис), вечером овощи." Какая логика?Утром лучше крупы,чтобы получить сложные углеводики,потом жиры белки и углеводы примерно в равных пропорциях,чтобы организм все получил,а вечером(когда формируется организм) мяса или орехов вообщем белки но никак не салат!! |
Автор: | Andrew W. [ 08 апр 2010, 05:00 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вегетарианство и спорт |
Вместо того чтобы реально из сказанного извлечь пользу вы Леонид взяли все засрали, Вы что ученый???? Про продукты понижающие или снижающие уровень тестостерона много чего толкового сказано. А кому что утром или вечером потреблять сами решают, кому то и белка сначала надо больше потом углеводы, а кому наоборот, в зависимости от метаболизма. |
Автор: | well [ 09 апр 2010, 14:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вегетарианство и спорт |
вегетарианство спорту точно не помеха, только подспорье, ибо классно заниматься когда в теле легкость, а не тяжесть от разлагающегося мяса |
Автор: | Большой крит [ 09 апр 2010, 16:15 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вегетарианство и спорт |
Нуууу,Иван,ты можешь и соглашатся со всем сказанным,лично я отношусь скептически,он что ученый? Оксана,это шикарный аргумент,я тащусь от вас |
Автор: | well [ 09 апр 2010, 17:30 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вегетарианство и спорт |
Леонид, да, именно аргумент, ибо наш желудок не переваривает мясо, она в нем гниет 2 дня, понимайте как хотите и тащитесь дальше |
Страница 9 из 20 | Часовой пояс: UTC + 2 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |