Форум о спортивном питании
https://ozoff.com/forum/

Правильное питание для начинающий
https://ozoff.com/forum/viewtopic.php?f=5&t=19
Страница 5 из 5

Автор:  genthegreat [ 18 янв 2011, 12:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Правильное питание для начинающий

всем привет! скажите, а для начинающих л-карнитин может быть чем-то полезен?

Автор:  Digitalov [ 18 янв 2011, 13:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Правильное питание для начинающий

1)завтрак :каша (овсяная)
2)через 3 часа после завтрака ем что нибудь еще))
3)обед(суп)
4)через час ем макароны (перед тренировкой за 1,5 часа)
5)после тренировки ем рис(через 30 мин после тренировки)
6)ужин(картошка курица)
ну как?
а да еще пью литр молока и 2 пачки творога в день

Автор:  Volga [ 18 янв 2011, 13:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Правильное питание для начинающий

мало очень белка и много углей с авсянкой съедай яиц штук 5 что нибудь еще это что ? в супе должно быть мясо лучше рис перед треней с курицей после картошку с мясом и перед сном творог

Автор:  Dewei [ 18 янв 2011, 16:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Правильное питание для начинающий

а как питаться чтоб убрать лишний вес?

Автор:  Volga [ 18 янв 2011, 18:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Правильное питание для начинающий

убирай углеводы поднимай белки

Страница 5 из 5 Часовой пояс: UTC + 2 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/