Форум о спортивном питании https://ozoff.com/forum/ |
|
Не знаете, что выбрать? Мы поможем! https://ozoff.com/forum/viewtopic.php?f=5&t=97 |
Страница 17 из 185 |
Автор: | OZON.ru [ 22 дек 2009, 09:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Александр ██████PLAYBOY██████ Стифлер , на все вопросы ответил в лич. сообщ. |
Автор: | Yamamura [ 22 дек 2009, 12:03 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Саня Егоров Какой бы вы протеин посоветовали, учитывая мои пропорции, питаюсь я 3 раза в день, и желательно что бы упаковки на месяц хватило, что бы можно было адекватно оценить результат. |
Автор: | ivanmarkof [ 22 дек 2009, 12:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Не ответил... |
Автор: | OZON.ru [ 22 дек 2009, 12:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Mr Zahov , просто вам не написать сообщение, стоит запрет. Я добавился к вам в друзья и прикрепил сообщение. Сейчас ещё раз напишу. |
Автор: | Eamon [ 22 дек 2009, 19:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Мой рост 175см, вес 6кг. как бы мне набрать немного массы, хотя бы до 70кг, подскажите пожалуйста!!! |
Автор: | OZON.ru [ 23 дек 2009, 12:03 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Валерчик Пустовит , ваш вес как я понял шестьдесят с чем-то кг. Набрать мышечную массу быстрее всего поможет гейнер, правда и появление небольшого кол-ва жира вам обеспечены. Можно конечно купить ещё протеин , и использовать его в комплексе с гейнером. |
Автор: | S@n [ 24 дек 2009, 09:42 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Рост 177 вес 72 кг, хочу набрать мышечную массу но при этом ещё хочу убрать бока и живот |
Автор: | red [ 25 дек 2009, 12:22 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
10-15 кг. мышц-это немног?! Это оч. даже много. Ты же футболист , и тебе не нужна лишняя масса тела, скорость же упадёт. Попробуй взять креатин, прибавит массу и силу. А чтобы росли мышцы ног, то сделай акцент во время тренировки в зале именно на ноги. |
Автор: | OZON.ru [ 25 дек 2009, 12:30 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Павел Пыхтин, отвечал ранее на подобгые вопросы, но пишу ещё раз. Чтобы набрать только сухую мышечную массу без жира,необходимо большое кол-во белка и немного углеводов. Можно взять протеин и аминокислоты. Чтобы был рельеф, нужно вначале набрать достаточное кол-во мышечной массы, а потом просто слегка подсушиться.(сесть на диету, добавить в рацион жиросжигающие средства). Жир не возможно убрать только с живота и боков. При правельной диете, тренировках жиросжигатель, жир будет постепенно уходить со всех участков тела. Разве что поспособствуют быстрому результату прицельные упражнения на желаемые области тела. |
Автор: | mihailKK [ 25 дек 2009, 14:31 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не знаете, что выбрать? Мы поможем! |
Привет. Несколько лет назад пробовал принимать креатин, в магазине посоветовали растворимый креатин, который был уже смешан с проводником для усвоения креатина. Работала эта штука шикарно - пёрло хорошо. Сейчас думаю снова попробовать нечто подобное, но названия не помню. Скажите, пожалуйста, есть ли у вас подобная штука? |
Страница 17 из 185 | Часовой пояс: UTC + 2 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |