Форум о спортивном питании

Не усваивается и...???
Просто выходит,или имеет какието побочные эффекты?

ранее уже отписывался, занимаюсь боевым видом спорта "Кудо" 5-6 раз в сутки, посоветовали купить аминокислоты и комплекс витаминов
Купил жидкие аминокислоты которые пьются по 2 капсулы до тренировки и по 2 после тренировки. в остальное время не пьются вообще.
у меня тренировки заканчиваются поздно и после них хочется сильно есть. это нормально?

в те дни когда тело отдыхает мне посоветовали их не принимать, с чем это связано?
какие вообще изменения на лицо от этого препарата через определенное время могут наступить?

потом еще)
купил комплекс витаминов, в группе их можно найти Animal Pack 15
в инструкции написано что они пьются после еды и в те дни когда тренировки. Это значит в дни когда тело отдыхает их не принимать или все же нужно принимать?

ночью ворочался и просыпался несколько раз, выспался за 6 часов и встал с пустыл желудком, хотя ложился никак не с пустым... очень сильный голод с утра - это такой эффект от аминокислот?))

Аминокислоты и витамины ты можешь употреблять каждый день.
А то , что ты ворочился и с утра был сильный голод,то это не эффект аминокислот точно.Аминокислоты -это тот же белок,только в расщиплённом виде.Представь ты сьел на ночь кусок курицы и из-за этого не спал всю ночь, а с утра был оч. голоден.
Возможно просто в этот день ты хорошо потренировался, вот и организм требовал очередную порцию белка.
А вообще мне утром всегда хочется нереально есть.

О Спасибо, Товарищ :)

Здравствуйте! Посоветуйте что принимать. нужно сбросить жир, набрать мышечную массу, регулярно хожу в зал через день.
Жду ответа.

Хелп!
При росте 193 маловато вешу. Как максимально эффективно набрать вес?
Что посоветуете?
Заранее спасибо!

повесь блин на пояс))))))))

Михаил OrdeN Ордэн
Кирилл (Go0d*Bye) Григорьев
нмфига себе , химия , какая это химия то ,это такой же курс добавок тока это вводится уколом а не пьётся по 10 таблеток в день...
и вы не поняли мой вопрос , да пусть вы ну не знаете о нём чего то ...
или это вообще не знакомая штука ?
на форуме бестолку читать на самом деле , там могут что всё хорошо будет ...
а потенция ну как бы вопрос не из лёгких...

Кирилл (Go0d*Bye) Григорьев, читай: http ://steroid. ru/anaboliki_winstrol. htm
(три пробела надо убрать)