Протеины, это биологические вещества, которые способствуют росту мышечной массы организма, за счет огромного количества белков в своем составе. Применение протеинов увеличивает активность синтеза в мышечных клеток, увеличивая при этом плотность самих клеток, отсюда и достаточно быстрое увеличение мышечной массы в организме.
Протеин это не только стимулятор, для нормального синтеза в мышечных клетках, но и главный источник аминокислот в организме. Если в организме спортсменов или обычного человека количество протеина находится на должном уровне, то синтез происходит намного быстрее.
Принимать протеин нужно в ограниченных количествах ,слишком большое количество будет вредным для вас. Здесь прямая связь с вашими тренировками. Чем больше вы тренируетесь ,тем больше вам требуется принимать протеины. В среднем рекомендуется принимать 2 грамма на 1 килограмм вашего веса, но тут еще следует учитывать то, какое количество углеводов вы употребляете.
Специалисты в этой области выявили некоторую пропорцию: 30% в рационе это белки, 60% углеводы и 10% жиры. Используя в своем рационе такие пропорции, ваш организм будет полностью здоров и никаких нарушений не будет возникать.
Спортивное питание употребляют совершенно здоровые люди, желающие изменить своё тело или сохранить активный образ жизни, здоровье и жизненные силы.
По любым вопросам сотрудничества обращайтесь на прямую к нам:
Адреса: ozoff@ozoff.com
Санкт-Петербург, ул. Политрука Пасечника, 30-158
тел: (812) 746-94-99